Płeć : Mężczyzna Wiek :24 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : brAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : DOKŁADNEJ NIE MAM ALE TE 5 POSIŁKÓW JEST Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane [...]
[...] ćwiczeń -> 2-3 lata przerwy -> pół roku nieregularnego machania ciężarami -> teraz od 2 miesięcy regularny trening 4x w tyg Uprawiane inne sporty : -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jem zdrowo i regularnie, bez liczenia kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]
[...] góra 3 x 10 Pozdrawiam wszystkich Pakerów Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 18 miech Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA !!!!!!! Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full własna siłka Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Kreta,gluta,tauryna,gainerek
[...] na suchara) Wzrost: 184cm Suplementacja dotychczas: 2kg Gainer Olimp Gain Bolic 6000 Suplementacja obecnie: Białko Olimp Whey Protein Complex 100% 2,5kg Dostępny sprzęt: full wypas klub (tylko wyciskanie ciężaru nogami na maszynie siedząc nie działa do końca, może kiedyś naprawią) Obwody (mam nadzieję, że dobrze zmierzone): Obręcz barkowa: [...]
[...] 15 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: kolarstwo amatorskie czasem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Narazie niema, ale staram się jeść zdrowo i dobrze. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78-80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 3400kcal Przeciwskaznania medyczne: hiperlordoza jesli to przeciwskazanie ;) Zażywane suplementy: gainer, wpc, [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 181 Cel treningowy: MASAAA Staż treningowy na słowni: 4 mieś Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: 7:00 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:35 Twarog 80g -podpuszczkowy parmezan 80g Chleb zytni [...]
[...] opisy :( Będę wdzięczny za komentarze Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA + DymaBurn
[...] słowni: rok (rekreacyjnie) Uprawiane inne sporty: bieganie, ogólna aktywnosc ruchowa, worek, cwiczenia bokserskie na rekawicach, amatorskie zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: takiej prawdziwej to nie ma(jednak staram sie nie jesc slodyczy, natomiast [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73,5 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 3 posiłki dziennie, 2 razy miedzy posiłkami gainer Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]
[...] z obiegu. Płeć : M Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : myślę teraz zacząć od 2500 kcal, zero krąży gdzieś 2700-2800 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6,7 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga( prosta, lamana) Lawka ( prosta, skos dod i ujem ) sztangielki Dieta: odzywiam sie zdrowo Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] ogólnie ukształtowanie ładnej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu basen/piłka nożna/boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : w trakcie modyfikacji Przeciwskazania medyczne : brak ( ale ostatnio po treningu pleców grałem wieczorem w [...]
[...] Wzrost: 182 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 7msc treningu bez planu... Uprawiane inne sporty: basen, biegi, ręczna rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: zdrowo się odżywiam mieszkam w internacie i nie mam możliwości prowadzenia diety braki uzupełniam białkiem [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: przyrost mięśni/masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej full Dieta: jem normalnie ^^ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] poprawki?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy zabawy Uprawiane inne sporty: czasami noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna
[...] 75 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 11 miesięcy w tym 6 zwykłego machania Uprawiane inne sporty : okresowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, 2 gryfy krótkie, expander, nakład 60 kg Dieta : Zależy od czasu i mamony :p Przeciwskaznania medyczne : - [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel treningowy: definicja mięsni, gęstość Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: pływanko było Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Cel treningowy: redukcja tkanki tł, nabranie masy mięśniowej, poprawa sylwetki, Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fuul osprzęt siłownia Dieta: brak, tylko nawyki żywieniowe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
